Corina Schär
Als gelernte Köchin, Ernährungscoach und Fitnesscoach hat Genuss und Bewegung einen sehr hohen Stellenwert in meinem Leben. Mit meiner Erfahrung, meiner Leidenschaft und Liebe zu Essen und Sport unterstütze ich dich beim Erreichen deiner Ziele und Wünsche.
Unter Einbezug aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse und meinem Wissen und Erfahrungen als Dipl. Ernährungscoach unterstütze ich dich bei der bewussten Umstellung deiner Ernährung und beim Erlernen neuer Gewohnheiten.
Ausbildungen:
Köchin EFZ
Dipl. SAFS Groupfitness-Instructor
Dipl. SAFS Ernährungscoach
Betriebliche Mentorin mit Eidg. FA (i.A)
Weiterbildungen:
Mikronährstoffcoach (zertifiziert)
InBody Anwendungsspezialistin (zertifiziert)
InBody Gesundheitscoach (zertifiziert)
J&S Leiterin, Kinder-Polysport (BASPO)
Systemisches Coaching
Analyse
Die Grundlage des Ernährungscoachings bildet eine detaillierte Besprechung deiner Ziele sowie eine gründliche Analyse des Lebensstiels, Ernährungsverhaltens und der Alltagsherausforderungen.
Wissensvermittlung
Anhand meiner Kompetenzen werde ich die Resultate der Analyse zusammenführen und dir aufzeigen, wie dein körperlicher und mentaler Zustand mit der Ernährung, Bewegung, dem Training und deinem Lebensstiel zusammenhängt. Zudem vermittle ich dir möglichst einfach das relevante Grundwissen zum erreichen deiner Ziele.
Coaching
Anhand der Analyse und deiner Ziel werde ich dir aufzeigen, wie die für dich optimale Nahrungsmenge und Mahlzeiten Zusammensetzung aussieht und wir erarbeiten gemeinsam eine Lösung, welche in dein Alltag passt.
Erfolgskontrolle
Körper und Wohlbefinden werden sich während des Coachings verändern. Um sicherzustellen, dass unsere Strategie für dich funktioniert, bleiben wir im Austausch und können die Planung immer wieder auf neue Bedürfnisse anpassen. Zudem ermitteln wir bei regelmässigen Standortbestimmungen deinen Erfolg.
Let’s work together
Eine detaillierte Besprechung deiner Ziele sowie eine gründliche Analyse des Lebensstiels, Ernährungsverhaltens und der Alltagsherausforderungen bestimmen welches Angebot das richtige für dich ist.
